Scarpe aerobiche superiori

Sebbene il termine aerobica si adatta a qualsiasi attività che costruisca il fitness cardio – come corsa, passeggiata, nuoto o biking – le scarpe aerobiche sono un tipo altamente specializzato di calzature. L’industria delle calzature atletiche del ventunesimo secolo produce scarpe specifiche per quasi tutte le attività, e le scarpe aerobiche sono orientate verso corsi aerobici in palestra, come l’aerobica a passo, le lezioni di danza di Zumba e jazz e gli allenamenti del boot-camp. I cross-trainers, progettati per coloro che lo praticano in vari modi in palestra, sono talvolta raggruppati nella categoria di scarpe aerobiche. I modelli di scarpe aerobici e altri atletici cambiano frequentemente, quindi i modelli menzionati di seguito potrebbero essere obsoleti, anche se possono essere ancora disponibili online.

L’American Orthopedic Foot & Ankle Society dice che le scarpe aerobiche sono progettate per fornire ulteriori ammortizzatori sotto la palla del piede, particolarmente sottolineato durante le lezioni aerobiche. È necessario scegliere scarpe leggeri che sono progettate con un elevato livello di controllo laterale, poiché le lezioni di aerobica richiedono di spostarsi di frequente a fianco, in avanti e indietro. Scarpe da corsa o passeggiate non forniscono un supporto così completo, quindi non utilizzarli per lezioni di aerobica.

Le migliori scarpe aerobiche di scarpe da “Shape Magazine” includono i modelli di Nike e Asics. La scarpa Nike è dotata di scanalature multi-direzionali, un outersole flessibile che si piega in tutte le direzioni e un’eccellente ammortizzazione del tallone. Queste caratteristiche rendono la scarpa una scelta particolarmente buona per kickboxers e steppers. La scarpa Asics utilizza gel sotto il tallone e l’anteriore per un’ottima ammortizzazione. Il tallone è anche ben imbottito e l’outersole è immune dal scivolamento.

La rivista “Fitness” ha inviato 140 donne a provare le scarpe da ginnastica e hanno individuato un trio di modelli di scarpe aerobiche per una lode particolare. Una scarpa Sidi ha tracciato i segni più alti per il suo largo piede anteriore e conico, permettendo al piede di rimanere in posizione senza che le dita dei piedi si sentano squished. La scarpa Nike è dotata di una tomaia quasi senza saldatura con supporto extra laterale in una scarpa leggera particolarmente adatta a Zumba e ad altre lezioni aerobiche di danza. Se sei in allenamenti al campo di allenamento o in kickboxing, il sottopiede schiumogeno e la scatola spaziosa della scarpa Reebok ti faranno sorridere.

La scarpa aerobica superiore non ti serve bene se non si adatta bene. L’ospedale per la chirurgia speciale di New York sottolinea che la scarpa dovrebbe corrispondere alla forma del piede. Le suole di una scarpa atletica possono essere dritte, semi-curve o curve. I tuoi piedi potrebbero sovra-pronare e rotolare verso l’interno quando si cammina o sotto-pronato e rotola verso l’esterno. Assicurarsi che la scarpa aerobica che selezioni ti permette di muovere le dita dei piedi e di fornire uno spazio da 1/4 a 1/2 pollici tra la punta più lunga e la fine della scarpa. E se la scarpa si ruota troppo facilmente, non supporterà il tipo di movimenti laterali e torsioni necessari per sport quali tennis o aerobica.

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