Aumento di peso dall’uso di integratori ayurvedici

Ayurveda è l’approccio indiano all’assistenza sanitaria. Questa pratica risale a migliaia di anni e rimane la forma primaria della medicina in India. Sta cominciando a diventare popolare negli Stati Uniti, in parte a causa della sua attenzione su cibo e erbe per aiutare a guarire una grande varietà di problemi, dal dolore acuto al cronico. Anche se molti guardano a Ayurveda per perdere peso, diversi integratori Ayruvedic possono anche aiutare con aumento di peso. Questi includono ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana e annona squamosa. Tuttavia, la Food and Drug Administration non ha provato molti trattamenti alternativi e molti medici generici non li approvano. Se li farai provare, consultare il proprio medico.

Una erba ayurvedica tradizionale che può essere usata per aumentare il peso è ashwagandha. Secondo il centro di cancro del Memorial Sloan-Kettering, talvolta chiamato “ginseng indiano”, ashwagandha è usato per vari disturbi, tra cui stress, stress, stanchezza, dolore e come tonico generale per aumentare l’energia e migliorare la salute e la longevità. Nel suo libro “Ayurveda for All”, il dottor Murali Manohar dice che ashwagandha può essere usato per affrontare l’emaciazione e può essere assunto a fianco di una dieta consistente in calorie e nutrizione.

Un altro integratore ayurvedico che si suppone per aiutare con aumento di peso è ottenari, con un nome botanico di Asparagus racemosus. Considerato per ringiovanire i cicli riproduttivi delle donne e aumentare il tessuto mammario e il latte, Manohar raccomanda anche il suo utilizzo per un aumento di peso generale. I suoi effetti sulla iperacidità, ulcere dello stomaco e altri disturbi digestivi possono essere la chiave del perché questa erba aiuta a aumentare il peso.

Una pratica che coinvolge un supplemento ayurvedico è chiamata vardhamana pippali rasayana. Secondo il libro “Prakriti: La Sua Costituzione Ayurvedica” di Robert Svoboda, questa pratica per ottenere peso include la mescolanza di 1 bicchiere di latte con 1/2 bicchiere d’acqua, 1 cucchiaino. Sciroppo di acero e un lungo pepe di frutta noto come il Piper Longum la prima cosa al mattino. Fare bollire la miscela fino a 1 tazza e bere e masticare il pepe per tutto il tempo che vuoi. Ripetere questo ogni giorno per 21 giorni, aggiungendo un altro peperone ogni giorno. Al giorno 22, togliere un pepe fino a tornare a zero. Questa pratica si dice che stimoli il fuoco digestivo per aumentare il peso, dice il libro “Prakriti: la tua Costituzione Ayurvedica.

Annona squamosa, altrimenti conosciuta come mela crema pasticcera, è un altro integratore ayurvedico che può aiutare a guadagnare peso. Una frutta dolce, carnosa e seedy, secondo Vaidya Suresh Chaturvedi nel libro, “Tutto quello che volevi sapere sulla dieta e la salute attraverso l’Ayurveda”, annona squamosa ha effetti di raffreddamento sul corpo e riduce il calore. In termini di contrastare la debolezza, rafforza i muscoli e promuove l’aumento di peso, dice Chaturvedi. I semi secchi possono anche essere fatti in polvere e mescolati con acqua.

Ashwagandha

Saatavari

Vardhamana Pippali Rasayana

Annona Squamosa