Quali sono i vantaggi del mango africano?

Il mango africano, o Irvingia gabonensis, è indigeno di foreste pluviali tropicali della Guinea e mentre la carne della frutta ha valore nutrizionale, è la fossa, o il dikanut, che è stato ampiamente studiato per le sue proprietà medicinali. Secondo l’Istituto Globale per la Bioexploration, l’estratto del dikanut può contribuire ad alleviare la diarrea, il diabete, l’ernia e la febbre gialla, mentre gli estratti di foglie possono contribuire a ridurre la febbre. Studi clinici sostengono anche la fossa del mango africano come un aiuto alla cura per l’obesità e livelli elevati di lipoproteine ​​a bassa densità, o colesterolo LDL. Consultare il proprio consulente sanitario prima di ingerire il mango africano.

Contenuto nutrizionale

Albert Ayena, Ph.D., del Global Institute for Bioexploration, afferma che l’olio contenuto nel seme della frutta è abbondante nel beta-carotene. Istituti Nazionali di Salute spiegano che il beta-carotene è efficace nel prevenire alcuni tumori, pressione alta, infertilità, bruciori di stomaco e alcuni disturbi emotivi e mentali. Il seme è anche ricco di vitamine di calcio, ferro e B, così come acidi grassi sani, come gli acidi myristici, lauri, palmitici, stearici e oleici. Gli acidi grassi sono essenziali per la salute del cervello, la funzione del corpo e lo sviluppo muscolare.

Perdita di peso

Uno studio condotto da Judith Ngondi è stato pubblicato nell’edizione del maggio 2005 di “Lipidi in salute e malattie”. Ngondi ha studiato gli effetti che l’estratto dikanut aveva sul peso degli individui diagnosticati con obesità. Lo studio era composto da 40 individui divisi in due gruppi, intervento e controllo. Il gruppo di intervento ha ingerito l’estratto di fossa del frutto di mango africano tre volte al giorno per un periodo di 4 settimane mentre il gruppo di controllo è stato somministrato placebo. I risultati hanno indicato che il gruppo di intervento ha registrato una riduzione media di peso di 5,26 libbre. Mentre il gruppo di controllo ha perso una media di 1,32 libbre. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per validare queste affermazioni, i risultati sono promettenti.

Colesterolo

Nello stesso studio del 2005, Ngondi ha anche notato che i soggetti posti nel gruppo di intervento hanno mostrato una significativa riduzione dei livelli lipidici nel sangue, che includono trigliceridi e colesterolo LDL. Inoltre, il livello di lipoproteine ​​ad alta densità, altrimenti conosciuto come il “bene” colesterolo, ha mostrato miglioramenti notevoli. Il gruppo placebo, d’altra parte, non ha mostrato alterazioni ai livelli lipidici del sangue.

Diabete

Un altro studio, pubblicato nell’edizione del marzo 2009 di “Lipidi in salute e malattia”, condotto anche da Ngondi, ha riferito che l’estratto del dikanut può contribuire a migliorare i livelli di glucosio nel sangue nei pazienti con diagnosi di diabete. Lo studio è stato eseguito per un periodo di 10 settimane e consisteva in 100 individui in sovrappeso. Simili allo studio precedente nel 2005, i soggetti erano divisi in due gruppi, intervento e placebo. I risultati hanno indicato che il mango africano ha un impatto positivo sui livelli di glucosio nel sangue, tuttavia è necessaria un’ulteriore ricerca.