Perché il colesterolo alto è cattivo per il corpo?

Anche se il corpo ha bisogno del colesterolo di funzionare e si verifica naturalmente in ogni cellula del corpo, troppo colesterolo può accumulare nelle arterie coronarie e aumentare il rischio di malattie cardiache. Il colesterolo stesso non è intrinsecamente “cattivo”. Piuttosto, è il colesterolo in eccesso che può causare problemi in alcune persone. Determinare il tuo livello di colesterolo con un test di sangue e abbassarlo naturalmente mangiando più frutta, verdura e fibra e esercitando di più. I farmaci prescritti riducono anche i livelli di colesterolo nel sangue.

Funzione

Il colesterolo dietetico deriva da alimenti derivati ​​dagli animali, anche se il tuo corpo lo rende. Il colesterolo totale consiste in HDL, LDL e trigliceridi, che rappresentano la principale forma di grasso negli alimenti e anche la principale forma di stoccaggio del grasso nel corpo. Il colesterolo di trasporto LDL e HDL da e verso le cellule, dove viene utilizzato per rafforzare le membrane cellulari e fare ormoni e vitamina D.

Buon colesterolo

La lipoproteina ad alta densità, chiamata HDL o “buon colesterolo”, raccoglie il colesterolo dalle cellule e lo trasporta nuovamente al fegato per il riciclo o la rimozione dei rifiuti. “Buono” non si riferisce al tipo di colesterolo, bensì al fatto che questo trasporto Il veicolo prende il colesterolo fuori circolazione.Quindi un più alto numero di HDL significa migliore controllo del colesterolo e protezione del cuore, secondo Eleanor Whitney e Sharon Rolfes in “Capire la nutrizione”.

Colesterolo cattivo

La lipoproteina a bassa densità, chiamata LDL o “colesterolo cattivo”, porta il colesterolo ad ogni cellula del corpo per un potenziale utilizzo nelle membrane cellulari o per la produzione di ormoni e vitamina D. Le cellule prendono solo quello di cui hanno bisogno, in modo che i livelli elevati di LDL Depositi di colesterolo in eccesso nelle arterie, causando flusso di sangue limitato. Eventualmente, un coagulo di sangue può bloccare un’arteria ridotta e provocare un attacco di cuore o ictus. Un numero LDL inferiore significa una migliore salute.

analisi

Due tipi di sangue rilevano il colesterolo. Il più comune è uno screening veloce con una procedura di prick finger che fornisce solo la quantità totale di colesterolo nel sangue. Secondo il National Heart, Lung and Blood Institute, il colesterolo totale è in milligrammi per decilitro. Sotto 200 è auspicabile, 200 a 239 è altezza limite e sopra 240 è alta. Se il colesterolo totale è alto, seguire un test completo del sangue lipidico completo che un medico ordina. Il pannello di sangue lipidico richiede il digiuno per 12 ore e un sangue disegnare per rilevare la quantità di HDL, LDL e trigliceridi oltre al colesterolo totale. Per LDL, sotto 100 è ottimale, da 100 a 129 è vicino ad un ottimo livello, da 130 a 159 è alto da confine, da 160 a 189 è alto e sopra 190 è molto alto. Per HDL, sotto i 40 è basso e superiore a 60 è auspicabile.

Suggerimenti

Livelli di colesterolo testati ogni cinque anni come adulti perché il colesterolo alto può verificarsi anche senza sintomi: come supporto di memoria, la prima lettera in HDL e LDL può sopportare “Salute” e “Meno sano”. Uno alto e quello meno sano basso.